Как не пропасть после развода

Как восстановиться после развода

Развод – не конец жизнь, а всего лишь завершение очередного ее этапа, начало перехода в новое состояние. Не кляните себя за то, что брак распался, за то, что выбрали не того человека, провели с ним столько времени, а теперь остались у разбитого корыта. Это не так. У вас теперь имеется опыт семейной жизни, вы знаете, чего хотите, а чего больше никогда не сделаете, не наступите на те же грабли.

Вы обрели свободу – а это не так уж и мало, хотя к ней надо еще адаптироваться. Вы можете заняться всем, что душа пожелает, например, изменить внешность, имидж, чтобы начать все с чистого листа. Но это не панацея: ведь главное не то, что снаружи, а то, что внутри. Перестраивать, изменять надо прежде всего свое моральное состояние. Подумайте, чего хотели бы вы достичь, что в вашей жизни истинно, а что — шелуха, что надо бы подкорректировать в своей душе.

Некоторые женщины, еще не опомнившись от стресса после развода, кидаются искать новую вторую половинку. Это понятно: хочется доказать себе, что для мужчин вы остались привлекательными, что вот найдется «настоящий полковник», и ваш бывший локти себе искусает – каким же он был слепцом, что потерял истинное сокровище! Постарайтесь пережить подобные импульсы без практических действий, иначе ничего хорошего не получится. Новые отношения можно строить с чистым, неозлобенным сердцем, с излеченной душой, руководствуясь не чувством отмщения, а любовью.

Мужчины никуда не денутся, а пока есть более важные дела: здоровье, дети, карьера. Акцентируйтесь на них. Займитесь спортом, чтобы негативная энергия уходила с движениями. Чаще бывайте на свежем воздухе, за городом, впитывайте в себя живительную силу природы. Обратите внимание на братьев наших меньших – столько радостных эмоций может дать общение с ними! В вашем сердце столько любви – потратьте ее на близких, родных, вникните в их проблемы, помогите. Только искренне, по зову души. И постепенно вы восстановитесь, развод станет казаться одной из мелких проблем прошлого.

Развод – это надо пережить!

По справедливому утверждению психологов, можно найти сразу несколько причин отказаться от развода и ничуть не меньше причин, чтобы пойти на решительный шаг и расстаться с некогда любимым и, как воздух, необходимым человеком…Однако мы не будем перечислять все возможные причины разводов —- «жить или развестись ради ребенка», «материальная или иная зависимость», «свобода, комфорт, новая жизнь» — и не будем говорить о том, как сделать правильный выбор. Речь пойдет о том, как, однажды СДЕЛАВ выбор в пользу развода, суметь преодолеть себя и победить колоссальный стресс, о том, как продолжить жить без обидного диагноза – жертвы обстоятельств.

1. «Расстаться НАДО»

Важным моментом после развода является принятие ситуации такой, какой она есть. Без излишней драматизации и, наоборот, без обольщения на легкую жизнь. Этим можно существенно сократить время реабилитации. Поворот к новой жизни происходит, когда решение расстаться было сознательным, без чудовищного коктейля из обид, слез, ревности.

У вас так сложилось, что развод и расставание стали единственно верным решением. Развестись стало надо, потому что отношения себя исчерпали, семьи больше нет. Вместе с этим развод обозначил наступление времени слез, дикого и раздирающего одиночества, обиды. Мы не роботы и, к сожалению, не сможем, нажав кнопочку, отогнать печальные мысли, воспоминания, сомнения (А правильно ли мы поступили?), переживания.

Однако прими как данность: Время слёз пройдет. Уйдут обиды и печали. Но не сразу. Твоя задача – решившись на развод, всё достойно пережить, прочувствовать, испытать. Воспринимать развод надо не как пропасть, в которую тебя увлекла судьба, а как ещё одну возможность совершенствоваться, меняться и познавать себя.

Первый урок . Нельзя обвинять близких и родных в непонимании, черствости и жестокости. Развод – это только Твое испытание, друзья лишь могут в очередной раз поддержать тебя.

2. «Стыдно не упасть, стыдно не подняться!»

Согласись, что никто не застрахован от таких поворотов судьбы, таких ударов, как развод и распад семьи. Было всё и в один миг это «всё» перестаёт существовать.

Нельзя предугадать, кому именно придется столкнуться с изменой, охлаждением чувств, неудовлетворенностью — всем, что часто предшествует разводу. Предугадать невозможно, потому что Её Величество Судьба – дама непредсказуемая и до сих пор не предоставила человечеству единых требований, следуя которым ты раз и навсегда защищаешь свою семью от развода. Как правило, все мы сильно надеемся на собственное благоразумие и верим в свои способности правильно оценивать обстановку и вести себя в критичных ситуациях. Однако преодолеть последствия такого удара судьбы удается не всем одинаково легко.

Борьбу с «послеразводным» стрессом едва ли можно назвать спортивным состязанием. Этому больше подходит название уличной драки, когда вся поведенческая схема людей в таких случаях образно выглядит так: «Зажмурились. Упали, Набрали воздух в грудь, Поднялись, Утерли сопли и Дали сдачу».

Второй урок , который нужно для себя уяснить. Ничто: изменение социального статуса – из замужней женщины в «разведенку», материального положения и косые взгляды людей не освобождает тебя от твоей прямой обязанности, от твоего назначения — бороться и жить дальше, подниматься и продолжать свой путь.

3. «Я — не жертва!»

Как ни крути, развод сильно ударяет по мужскому и женскому самолюбию и самооценке. С этим и связан феномен жертвы, когда каждый воспринимает себя в «страдательном наклонении». Избежать ненужного восприятия окружающими и собственных ощущений себя как жертвы можно, вспомнив о своих преимуществах, достоинствах, которые, согласитесь, есть у каждого. Весь фокус заключается в том, что нужно перестать мыслить в системе координат, где центром был или еще является твоя вторая половина. Теперь в центре только твоя жизнь. Можно добавить к отправной точке твоего нового мировосприятия пару важных моментов — ребенок, работа, карьера, дом, которые будут также играть роль спасательных кругов. Да, и ещё. Это не тебя заменили, это ты нашла замену.

Третий урок. Повторим, как мантру: «Я — не жертва, жертва — не я!»

4. «На поле брани еще год после битвы не растет трава, зато потом именно здесь вырастают самые красивые цветы».

Когда произошло избавление от ощущения собственной ненужности, от роли жертвы, в сознании очищается пространство для новой любви. Факт: новая любовь не придет, если не будет готовности её принять, если с прошлым не будет покончено.

Урок четвертый. Счастье есть, его не может не быть.

Развод: как не сломаться и жить дальше?

На заре отношений редкий человек не хочет носить розовые очки и задумывается о возможном прощании. Потому игнорируют брачные контракты молодожёны, отказываются от официальных походов в ЗАГС в пользу гражданского союза. Но хрупкий союз сердец подвергается испытанием временем, рутиной и даже вмешательствам из вне. Чаще всего причиной развода становится измена, реальная или предполагаемая. Как пережить факт предательства практически родного человека? Можно ли сохранить семью и жить дальше? Что делать, если уже свершился уход и подписаны бумаги о разводе?

Истории развода индивидуальны и нельзя их классифицировать по группам. Не бывает идеальных разводов, хотя намного легче решаются ситуации с обоюдным желанием расстаться, при отсутствии детей и материальных претензий. Чаще всего это молодые браки, которым не исполнилось и года. Если один из супругов подал на развод и хочет разойтись, то это, как ни странно, не означает крах отношений. Уже свободные экс-супруги, которые жить вместе не планируют, спокойно продолжают общаться, но уже по-дружески. Им не требуется период реабилитации и в новые отношения они ныряют с головой, хотя уже с опаской, так как представляют себе все «прелести» брака. Если пережить такое однажды, то потом может пропасть вся охота.

Когда врагом становится близкий человек

Развод — тяжёлый этап для обеих половинок союза.

Мужчины переживают ничуть не меньше, просто тщательно скрывают свои эмоции. Часто развод сопровождается жуткими сценами раздела имущества, детскими душевными травмами, когда оба родителя (пусть даже неосознанно) стремятся досадить бывшей жене или мужу посредством общего дитя. Все эти ситуации оставляют глубокие следы и могут стать семенами для рассады взаимной ненависти. На такой почве зарождается едва ли не кровная вражда, когда целью становится обойти бывшего супруга, стать лучше на его фоне и отравить ему жизнь всеми доступными средствами. А стоит ли жить чувством мести?

Поэтому первой задачей должна стать именно собственная жизнь после развода, без привязки к личности супруга, без мести ему и без обсуждения его будущего.

Главное — сохранить своё психическое здоровье и душевное равновесие, пережить свою боль и обиду.

Те вещи, которые кажутся нормальными в период развода, будут вызывать стыд и неловкость спустя несколько месяцев. Неужели вы сможете без чувства неловкости вспоминать, как подсыпали жене слабительное в кофе? Разве среди мужчин найдутся те, кто заслуживает огласки своих постельных неудач, если он всё-таки подал на развод?

Для мужчины в любом случае важнее всего осознание собственной состоятельности в качестве самца. Поэтому он особенно болезненно выслушивает комментарии относительно интимной сферы отношений. Жене, пусть даже и бывшей, не стоит опускаться до уровня примитивных оскорблений. Все личные вопросы обсуждаются без вмешательства посторонних. Финансовые кстати, тоже, тот из супругов, кто подал на развод, он и оплачивает госпошлину.

Психологический взгляд

Если мужчины предпочитают переживать разрыв без свидетелей, то бывшая жена не сможет пережить этап расставания без общения на эту тему. Чаще всего под удар попадают подруги, родители или даже случайные знакомые. Но наибольшую пользу принесёт общение с психологом.

Консультации должны проводиться регулярно, чтобы клиентка выплёскивала все эмоции. Кстати, на приёме у психолога можно обсудить необходимость и рациональность оформления брачного договора ещё на этапе свадебной подготовки. В брачном договоре меж тем чётко прописываются многие возможные причины разводов. Когда подводные камни обозначены и жить проще!

В частности каждый из супругов хочет и может обсудить в таком договоре вопросы воспитания детей, раздела имущества, а ведь это самые острые темы судебных тяжб. Отсутствие брачного договора уравнивает имущественные права супругов и предполагает деление на равные доли. При решении вопросов через суд возникает дополнительная статья расходов — за посредничество. К тому же «всплывают» затраты на адвоката. Мужчины в этом вопросе мыслят более рационально и часто идут на мировую.

Потенциальный клиент психолога — женщина, которая изменила мужу, либо которая не может пережить его уход. На приёме она рассказывает о проблемах в интимной сфере и тем самым от них избавляется. Задача психолога — вывести эту закоренелую «жену» на любовь к себе, научить её ценить свою красоту, осознавать её и просто жить! Первый шаг к новым отношениям после развода и ухода супруга — это приятие себя новой и память о времени до замужества. Наверняка, у женщины имелись свои увлечения, подруги, которые не нравились мужчине, скрытые радости и прочие секреты. Надо вспомнить о них и снять психологический запрет, который только крепнет к семи-десяти годам брака. Если удалось пережить этот этап, то кризис получится миновать. Он проходит постепенно, стоит лишь пережить этап жалости к себе.

Когда пара на краю опасности

  1. Первый кризис возникает в паре на первом году совместной жизни. Это этап притирки, вскрытия недостатков и осознания возможности прожить вместе всю жизнь. Происходит переоценка ценностей. По статистике больше 40% разводов происходит именно в первые 4 года брака. Жизнь испытывает молодожёнов рутиной и бытом.
  2. Второй кризис связан с рождением первенца и переключением внимания. О мужчине жена не заботится, что для него непривычно и обидно. Пик разводов приходится на короткий промежуток между 5 — ти и 9 — ти летней годовщиной брака. Дальше показатель идёт на снижение. Чтобы жить дальше в гармонии надо проявлять лояльность к некоторым качествам супруга.
  3. Самый сильный кризис отношений происходит на этапе семилетней годовщины. Супруги меняются и на место любви может прийти антипатия. Мужчины обзаводятся пивным брюшком, а дамы — седыми волосами. Меняется даже внешность и каждый из супругов думает: хочет ли он жить так дальше?

  • Если мужчина подал заявление на развод, то, значит, проблема уже остро обозначилась и не спасёшься работой, друзьями или даже побегом. Тем более что в состоянии стресса человек может переусердствовать и уйти в работу с головой. Оставляйте место маленьким жизненным радостям, например, встречам с подругам, спорту, новым увлечениям. Разведённая женщина — вовсе не приговор и нельзя ставить крест на себе.Возраст — не помеха для новых отношений. Нельзя бояться жить!
  • Также не нужно уходить в воспитание детей и посвящать себя им. Дети такой жертвы не оценят! Они не просили дать им родиться! А стали плодом любви двух супругов. Мать, которая концентрируется на своих детях и живёт через них, теряет себя и со временем рискует стать обузой для своих детей. Женщина без реализации быстрее стареет, меняется внешне и внутренне. Хочет ли она такой судьбы? Женщина — это в первую очередь жена, а уж потом мать, бабушка, подруга, специалист. Нельзя «заминать» свою жизнь! Надо дать себе раскрыться.
  • Нельзя удерживать супруга и заминать его уход. Возможно, он ещё вернётся, но это не должно быть следствием настойчивости жены, её шантажа или манипуляций посредством ребёнка. Лучше дать мужу шанс решить самому, как он хочет жить дальше. Пусть он ощутит свободу, оценит свою семейную жизнь свежим взглядом со стороны. В период после того, как один из супругов подал заявление на развод, можно разговаривать, переживать некоторые острые ситуации, которые казались огромной проблемой в браке. Помните, что около 10% супругов забирают заявление обратно.
  • Для мужчины нельзя замыкаться только на жене. Нужно постараться пережить её уход. Есть и другие женщины и, возможно, настоящая половинка только ждёт вас и хочет встретиться. Не надо заранее записывать себя в «убеждённые холостяки». Для мужчины важна семья, а с маской женоненавистника он лишь отталкивает. Чтобы пережить депрессию позволительно завести лёгкий «курортный» роман, но без далеко идущих планов.
  • Нельзя заливать развод алкоголем, погружаться в беспробудное веселье и гулять неделями по клубам. Кстати, именно пьянством супруга мотивирует свой уход 31% женщин.
  • Нельзя решить проблему через другую женщину. Разберитесь со своим отношением к жене, чтобы начать относиться к другим женщинам не через призму разрушенного брака. Супружеская измена входит в тройку наиболее популярных причин развода — 15%. Внушает оптимизм тот факт, что примерно 7% пар решается дать себе второй шанс.
  • Нельзя действовать радикально и раз и навсегда вычёркивать из жизни бывшего супруга. Не выкидывайте всё, что вам напоминает его. Ведь были и хорошие моменты брака. Если вам удастся сохранить память о них и дать себе право на прошлое, то процесс реабилитации существенно ускорится. Простите мужу (или жене) ссоры, оскорбления и сам уход. Возможно, потеряв партнёра, вы обретёте настоящего друга.

Подумайте, этот человек знает вас лучше всех. Он уже стал родным за эти годы и жить дальше без него будет хуже, чем с ним.

Жизнь после семьи

Развод — серьёзный стресс для человека, независимо от гендерных признаков, степени моральной устойчивости и отношения к жизни. Невозможно пережить развод без потерь. Будет больно, будет плохо и скорее всего будет много слёз. Позвольте себе побыть в одиночестве. Вы сможете выплакаться, порвать в клочки несколько фотографий, побаловать себя сладким.

На этапе принятия больше бывайте на людях. Пока стоит избегать встречи с общими друзьями. Больше новых знакомств, общественных мероприятий. Можно уехать на недельку в командировку, чтобы отдохнуть от знакомых. У вас ещё будет время обсудить жизнь после развода.

Если есть дети, то берегите их психику и не меняйте резко их режим. Допускайте общение с другим родителем, но сами можете при этом не находиться рядом. На помощь придут родители с обеих сторон. Кстати, отношения с ними — очень важны и после развода. Родители бывшего супруга — теперь ваша семья, они — родня вашему ребёнку, так что не обостряйте отношения посредством взаимных обид и претензий.

Если брак был тяжёлым, то возникает главный вопрос — как начать новые отношения после развода? Сперва придётся избавиться от страха ошибиться. Жизнь идёт дальше и нельзя построить её без проблем. После развода вы стали умнее, мудрее и опытнее. Теперь вам под силу начать отношения в тот момент, когда вы действительно будете к тому готовы, не мотивируя свои действия мнением других людей и желанием подтвердить свой интерес у противоположного пола!

COSMOPOLITAN

Как меняются мужчины после развода?

Хочешь узнать человека — разведись с ним , гласит народная мудрость.

Я понимаю , почему , раз переспав , люди делают вид , что ничего не было. Я не понимаю , почему они делают то же , прожив с кем-то годы. Они ведь переспали столько раз! А еще перерожали детей , перечувствовали , переездили в отпуск… Хочешь узнать человека — разведись с ним , гласит народная мудрость. Я бы не хотела узнать такого человека. Зато хочу узнать , отчего так происходит.
« С деньгами не каких проблемм, — уверил меня Борис , 34 года , Козерог , на сайте знакомств, — алименты я плачу официально , а зарплата черная , такчто бывшей мало достоется , пара тыщ».

Борис старался. Поражал меня не только орфографией , но и фотографией ( в зеленом джипе , с букетом шампуров , лицо угадывается за кусками жареной свинины), и серьезными намерениями. «Хочу опять жениться», — честно предупредил герой. Я не пошла с Борисом в кафе и замуж за него тоже не пошла. И даже не стала задавать ему вопросы , которые хотела было задать ( например , такие: «Борис , а что ест ваш ребенок на „пару тыщ“ в месяц?» или: «А когда вы с женой были вместе , вы ее называли солнышком или котенком?»). Я просто ушла с сайта. Наверное , Борис подумал , что Козероги не подходят мне по гороскопу. Никаких « проблемм».

Кастрюля на голове
До того как пойти на сайт знакомств , я развелась. Прожили мы с мужем 8 лет. Родили мальчика Кузю. В последние годы ничего путного из брака не получалось — ну кроме мальчика. Однажды я включила « Скайп», а мне оттуда сообщили: «Я тут тепленькая в постельке , ты скоро?» Я прочитала и… обрадовалась. Никакой ревности и обиды , никакого чувства собственности. Я вздохнула с облегчением: теперь его ждет кто-то тепленький , а я могу идти.
Договорились о разводе на балконе. Я предложила , он обдумал предложение. Докурил и сказал: «Ну не знаю , а на что ты будешь жить?»Я пообещала , что на что-нибудь буду , и нас с ребенком попросили найти съемную квартиру до 28-го числа. Когда 27-го я приехала за оставшимися вещами , меня встретила женщина из «Скайпа» с подносом сушеных грибов. Дома было тепленько. В коридоре стояла клетчатая « челночная» сумка , уже собранная. В нее запихнули мою одежду , а сверху положили алюминиевую кастрюлю. Рядом стоял большой мешок с мягкими игрушками моего сына. «Забирайте , если хотите, — сказала дама с грибами, — мы их все равно выбрасывать собирались».
Я взяла сумку , взвалила на плечи мешок. Кастрюля выпала , и я надела ее на голову. В образе безумного августовского Деда Мороза я отправилась в новую жизнь. Мне было хорошо , только кастрюля немного мешала.
Следующие два года после развода я потратила на «налаживание цивилизованных отношений». Какие же еще отношения могут быть у людей , которые так по‑хорошему расстались на балконе? Тем более у них есть сын , который любит и маму , и папу. И общее прошлое , почти три тысячи дней. Эпизод с сушеными грибами я посчитала случайностью.
Я хотела , чтобы мы общались с Кузей поровну. Чтобы отец не чувствовал себя выключенным из жизни сына , чтобы знал все , что происходит в школе , и был в курсе результатов соревнований по плаванию — Кузя делал успехи в кроле. Я не собиралась подавать на алименты — мне было абсолютно ясно , что папа , который когда-то кормил годовалого Кузю из бутылочки и так смешно вместе с ребенком открывал рот , не оставит без куска хлеба Кузю повзрослевшего. Вещи я хотела поделить не по суду и даже не поровну. Кому что нужнее , тот то и забирает — такое распределение казалось мне правильным. Да , на джипе раньше ездила я , но мне не нужна такая большая машина , обойдусь старым седаном. Собиралась , помню , купить бывшему мужу микроволновку… Я не учла только одного — что стала бывшей женой. Вернее , просто бывшей. Никем , в общем.

Пирожное « картошка»
Я звонила , он не брал трубку. Я приходила , он не открывал дверь. Я писала sms и электронные письма , они оставались без ответа. Мы жили в пяти минутах ходьбы друг от друга — мне пришлось снять квартиру рядом с Кузиной школой, — и ребенок не видел отца полгода. Потом мы случайно столкнулись в магазине , и он сказал , что наконец-то подал на развод , а еще куда-то делась генеральная доверенность на джип — может , у меня валяется. Я спросила , не хочет ли он взять Кузю на выходные. Он сказал , что у его кошки родились котята и вообще надо пылесосить.
Я поняла , что Кузя теперь тоже бывший. Пришла в свою съемную квартиру , села на пол и стала рыдать. Через час приехала подруга Оля , подняла меня с пола , вытерла лужу слез и налила чаю. Я увидела чай и зарыдала с новой силой. Стуча зубами о чашку , я повторяла: «Оля , а как же пирожное « картошка»?»
Подруга была озадачена моей наглостью: она примчалась по первому зову , вернее , по sms « Не могу встать», а я требую сладостей , и обещала в следующий раз привезти целый торт. «Нет , ты не понимаешь, — сказала я, — он же покупал мне пирожные « картошка»! Почему же теперь он себя так ведет?»
Когда мы только поженились , мой муж каждый вечер встречал меня с работы в метро. Он стоял в неположенном месте , у дверей выхода. Там дул ветер , к мужу порой приставали перебравшие пассажиры , я работала допоздна , до того часа , когда в метро трезвых людей почти нет , но он все равно приходил. И приносил мне пирожное « картошка». Каждый раз говорил , у меня для тебя сюрприз , и доставал пирожное.
Тогда у нас не было джипа , доверенности на него. Даже Кузи еще не было. И именно это время , «пирожное», счастливое , я помню лучше всего.
И мне горько , что он забыл.

Незнакомец в зеркале
Что ж , хватит о моей личной жизни. Я думаю , что у каждой расставшейся пары наберется с десяток таких « картошек». Мало кто , войдя в загс , думает о разводе и о том , кому достанется тостер и шесть соток в поселке Липовый. Мы дуем на ушибы и лечим поздние ветрянки. Завариваем чай и гладим рубашки. Заполняем визовые анкеты и лепим магниты на холодильник. Наконец , рожаем детей , ищем в них черты друг друга и радуемся , если они находятся.
Брак может не сработать. Это бывает ( по некоторым данным , аж в 60 процентах случаев). Но все те годы или даже месяцы , которые мы проводим вместе, — это жизнь , наша , единственная.
Мы не становимся бывшими после развода. Мы остаемся собой. Наша жизнь наполнялась все эти годы разными событиями , эмоциями , переживаниями , ветрянками и магнитами. Она делала нас такими , какие мы есть сегодня. Если бы не она , мы бы сейчас видели в зеркале незнакомца. Ее нельзя перечеркнуть , от нее нельзя отказаться. И , хотим мы этого или нет , бывший супруг — часть этой жизни. А значит , и часть тебя. Он не бывший человек — он просто человек.

Фильм-катастрофа
Нет , я еще не сошла с ума и не пересмотрела американское кино о природных катаклизмах , в котором , как правило , главный герой и его бывшая жена обожают друг друга , и воссоединиться им мешает только наличие у нее нового богатого супруга ( только что поняла , почему такие картины называют « фильм-катастрофа»). Я думаю , что если люди решили расстаться , пусть расстаются , а если им еще есть что спасать , пусть спасают. Но!

Я никогда не пойму папаш , которые годами не видят детей , но всячески пытаются на них сэкономить.

Я никогда не пойму бывших мужей , которые пилят при разводе каждый диван и потом спокойно спят на своей отпиленной половинке.

Я никогда не пойму бывших жен ( а вы думали , меня только мужчины возмущают?), которые не разрешают ребенку видеться с отцом из-засвоих обид на экс-супруга , потому что « так будет лучше для всех». Кого они обманывают? Почему судьбу троих решает один обиженный человек?

Я никогда не пойму девушек , которые не разрешают своему разведенному любовнику ездить к его ребенку.

Я никогда не пойму девушек , которые встречаются с разведенным , если тот к ребенку не ездит ( но пилит диван и рассказывает страшные сказки о бывшей жене). Это недальновидно ( см. притчу про морскую свинку).
Скажу честно , я бы не хотела обращаться к психологу или еще какому-то специалисту , чтобы все это понять. Потому что…

…я не хочу слышать , что люди слишком сильно переживают развод и у них происходит вытеснение негативной информации. Взрослый гражданин в состоянии вспомнить , что у него есть дочь пяти лет и ей хочется макарон , кукол Братц и маек с Hello Kitty. А еще посидеть у папы на коленях и сходить с ним в кино. Если гражданин этого не помнит , пусть посмотрит в паспорт и освежит эту « негативную»информацию.

…я не хочу слышать , что в разрыве виноваты двое , а значит , второй супруг тоже не ангел. Виноваты двое , а отвечает каждый за себя. И только от него зависит , будет ли он брать трубку , открывать дверь , платить за майки и изучать расписание детских сеансов. И лично он выбирает , что сказать ребенку про маму или папу. И если говорит гадости , значит , выбрал неправильно.

…я не хочу слышать , что дети вырастут и сами разберутся. Может , детям лучше расти в нормальной обстановке и не мучиться в пять лет вопросом , почему мама плачет , а папа отсутствует. У детей и так много проблем — бакуган не магнитится , Волк съел Красную Шапку. И кстати , когда они вырастут , проблем меньше не станет — спросите у любого взрослого. Зачем им еще одна?

…и уж точно не хочу слышать , что , раз меня это так волнует , я все еще испытываю чувства к бывшему мужу. Нет , у меня нет к нему чувств. Но у меня есть чувство справедливости. А еще здравый смысл. И мне кажется , если бы больше людей обладали теми же богатствами , всем стало бы лучше. И бывшим , и нынешним , и будущим.

И наконец притча о морской свинке
( которая вообще-то не совсем притча)

У Кузи в классе в клетке живет морской свин Рыжик. Однажды я спросила у Кузиного классного руководителя , откуда у них этот зверь. И Наталья Михайловна сказала мне: «Один мальчик принес. Вернее , сначала он принес его домой , но родители не захотели держать дома животных и велели убрать свина с глаз долой. Сказали , хоть на помойку. На помойку мальчик не решился , притащил Рыжика в школу. Я тогда вызвала родителей и задала им один вопрос: «Вы думаете , что всегда будете молодыми?» Они не поняли , зашумели: что за новости? И я объяснила: «Почему вы считаете , что свина он на помойку выбросит , а с вами поступит как-то иначе?» Надеюсь , родители перестали шуметь и подумали. У Рыжика же все хорошо. Ему , похоже , даже нравится быть чьим-то бывшим.

Как восстановиться после развода

Сразу после развала семьи наступает психологически сложный период.

К разводу нужно быть готовым психологически

В это время важно понять, как восстановиться после развода, чтобы адекватно пережить потерю и с исцеленной душой наладить полноценную жизнь. Крайне необходимо в этот тяжелый период правильно вести себя, что позволит не пропасть в пучине бесперспективности, отчаяния.

Как пережить первые дни↑

Первые дни для большинства разведенных наиболее тяжелые: с головой накрывает печаль, у многих есть непонимание, почему так произошло, имеет место поиск причин, отвратительное настроение и полный упадок сил. Многие в первое время могут только лежать на диване с неподвижным взглядом.

Эффективно восстановление после развода проводить в общении: с друзьями, в интернете, в парикмахерской с девушкой, которая стрижет и т. д.

Но если не в силах заставить себя, то лучше остаться дома, только не лежать, а послушать тихую ненавязчивую музыку, сесть в кресло и какое-то время понаблюдать за горящей свечой, особенно в темноте. Неплохо бы принять теплую согревающую ванну, тепло сейчас нужно, если есть, нужно добавить расслабляющие аромамасла. Такие необременительные действия придадут сил, и появится возможность двигаться дальше.

Что будет дальше↑

Произошедший развод — это далеко не конец жизни, он всего лишь завершение одного из ее этапов, а кроме того, и начало нового периода. Не стоит клясть себя за распад семьи, обвинять в этом бывшего мужа/жену, вспоминать и выискивать обиды и другое. Это не вернет время вспять, и такое поведение просто неконструктивно, оно продолжает разрушать.

Разрушение брака имеет и свои положительные стороны. Для молодых людей это является огромным жизненным опытом, дает понимание, в какую сторону нужно двигаться, на какие грабли нельзя наступать. Для тех, кто уже провел много лет в браке, это повод получить новые ощущения от жизни, отдохнуть. Заняться больше собой, здоровьем, хобби, немаловажными будут советы психолога, которые подскажут, как быстрее восстанавливаться.

Нужно понять, что в каждом состоянии есть как плюсы, так и недостатки. После развода человек получает свободу, к ней еще нужно адаптироваться, но она дает больше времени для всего, что душа пожелает, особенно женщинам, которые в браке завалены обязанностями по дому. Это не просто слова. Даже те женщины, которые считаются более семейными и домашними, после того, как пройдет стресс развода с последующей депрессией, начнут получать от жизни удовольствие. В среднем, по заверениям психологов, они готовы к созданию новой семьи не раньше чем через 3 года. Причина в том, что им просто нравится, что у них много времени, никого не нужно обслуживать: стирать, готовить и т. д. Есть свои плюсы и у мужчин.

Период свободы не нужно прожигать попусту, в это время можно все хорошо обдумать. Например, чего бы хотелось достичь, выбрать приоритеты, направление движения, понять, что важное вокруг и за что нужно держаться. А еще такое время дает возможность уйти остаткам злости, недоверия, импульсивности, желания доказать что-то бывшей/бывшему. Это позволит встретить в один прекрасный день новые отношения с неозлобленным сердцем, излеченной душой. И руководствоваться человек будет не желанием отмщения или другими отрицательными мотивациями, а любовью.

Особенности женского восстановления↑

Есть хороший способ, как восстановиться после развода женщине, точнее, как начать этот путь: проговорить его, выплеснуть его в общении с подругами, родными. Только стоит учитывать, что тот, кто смакует все подробности развода, других отрицательных подробностей, подталкивает и провоцирует к изливанию разных обид в стиле «какое он чудовище», не является подругой. Это стервятник, который толкает в пропасть прошлого и плохого и поддерживает чувство жалости к себе, от общения с такими нужно отказаться. Нужно обязательно выбросить из памяти все, что тянет обернуться назад, это путь в болото, в никуда.

Женщина должна быть постоянно занятой, начать стоит с новой прически и чего-то другого незначительного. Пережив первые депрессивные дни, нужно сесть и наметить свою дальнейшую жизнь, тем более от обязанностей развод не освобождает:

  1. Нужно обеспечить себя, детей финансово. Нужно взять бумагу и составить план: сколько денег есть; сколько нужно для проживания; куда, сколько будет тратиться. На помощь бывшего супруга рассчитывать не стоит, если будет помогать, хорошо, если нет, то есть план.
  2. Необходимо сохранить здоровье и для дальнейшей жизни и обязательно для детей. Если женщина не выдержит душевных страданий, в первую очередь будут страдать они. Нужно немного: сон от 7 часов в день, полноценное питание. Необходимо пить витамины, это здорово поддерживает. Легкая гимнастика и 15 минут на процедуры для свежести лица позволят быть все время в тонусе, а самооценка будет на высоком уровне.
  3. Оптимизм и уравновешенность — от этого сейчас многое зависит. Специалист с унылым лицом и потерянной трудоспособностью не нужен в любом трудовом коллективе. А самое главное, дети, которые пережили трудный период, из-за нехватки жизненного опыта всю критичность изменений в жизни понимают по поведению матери. Тусклое лицо, хуже того, разъяренное будет сигналом для них о полном крахе.
  4. Каждый день нужно уделять внимание детям, это способствует обмену эмоциональным теплом, что лечит, придает силы, изгоняет страхи, причем всем: и маме, и малышам.

Как справиться мужчине↑

Только недавно психологи поняли, что мужчина более уязвим при разводе, переживает его сложней. Причина тому невозможность эмоциональной разгрузки: жаловаться не принято, плакать не обучены, поэтому алкоголь зачастую является наиболее доступным способом развеяться (так кажется). И 33% разведенных начинает жизнь с него, еще столько же вступает в случайные связи, что тоже в норму не приведет.

Мысли, как восстановиться мужчине после развода, приходят немного позже. Если женщине помогает общение, то мужчине деятельность: работа, спортзал, хобби и т. д.

К тому же это хорошее время добиться повышения на службе, для развития бизнеса, повышения профессиональных навыков. Не нужно отказываться от помощи родных, друзей. Также не стоит сразу после развода начинать какие-либо отношения, они обычно заканчиваются травматично, что не добавляет оптимизма.

Женщина после развода

Девочки , кто развёлся с мужем по своей инициативе . Расскажите почему вы развелись и как сложилась жизнь после развода ?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Андреева Анна Михайловна

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Дулепина Ольга Александровна

Психолог, Сертифицированный гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Шиян Ольга Васильевна

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Князева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Колесова Анна Александровна

Психолог, Помогаю поверить вСебя. Специалист с сайта b17.ru

Музик Яна Валерьевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Бугорская Инга Роальдовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Кристина Сундукова

Психолог, Очно и скайп. Специалист с сайта b17.ru

[1971466561] – 15 июня 2017 г., 11:33

Развелась, т. К. Этот брак был большой ошибкой, есть сын от первого брака. Через неделю после развода встретила свою судьбу)) вот уже 6 лет вместе, женаты

[2326618610] – 15 июня 2017 г., 11:40

Бывшая жена моего брата развелась по своей инициативе. +70 т.р./мес. в виде алиментов. Жизнь удалась!

[2921020115] – 15 июня 2017 г., 11:48

Я развелась из-за его измен, алименты 8000, сама получаю 65 000, сыну 6 лет, были отношения по году и 1,5 любовь пока не встретила, сосредоточусь на карьере

[3390125544] – 15 июня 2017 г., 11:50

мне 29 ,прожили 8 лет,есть дочь.развелась потому что лентяй,начал выпивать распускать руки.Устала тянуть на себе все,сейчас живу и кайфую,в материальном плане иногда тяжеловато ,(алименты не платит)но я лучше буду хлеб есть чем просирать свою жизнь с ур.о.дом.Выйти замуж не напасть как бы замужем не пропасть(это было про меня)Сейчас есть мужчина пока очень нравится,положительный,но торопиться уже не буду

[1424684202] – 15 июня 2017 г., 11:55

Бывшая жена моего брата развелась по своей инициативе. +70 т.р./мес. в виде алиментов. Жизнь удалась!

Вот тут не понятно. Алименты 25%. Не развелась бы муж бы домой все 280 тыр приносил бы. Не согласна что жизнь у нее удалась. И после 18 лет ребенка поток прекратится. А так бы с мудки накопили на что совместное.

[623665057] – 15 июня 2017 г., 11:57

Развелась из-за отсутствие секса и нехватки денег на еду, а так же отсутствия любви и уважение со стороны обоих. Больше никого не нашла, одна пятый год.

[1424684202] – 15 июня 2017 г., 11:58

С мужем накопили бы. Квартиру хоть еще одну на старость.

[3473985542] – 15 июня 2017 г., 12:07

Развелась, потому что устала от пустых обещаний и потеряла уважение, как к мужчине. Отомстил жестоко. И мне, и ребёнку очень трудно пришлось.

[2899420704] – 15 июня 2017 г., 12:22

Масло для кутикулы

Развелась из-за отсутствие секса и нехватки денег на еду, а так же отсутствия любви и уважение со стороны обоих. Больше никого не нашла, одна пятый год.

и я по этой же причине развелась,тоже одна уже 3 года

[1785380346] – 15 июня 2017 г., 12:28

развелась с тираном и психопатом 4 года назад. счастлива. никого не нашла пока, , у нас выбор невелик.

[1171282908] – 15 июня 2017 г., 13:13

Развелась месяц назад, пока живу одна, хорошо). Лучше, чем было, жизнь ярче стала.

та ладно?! Вы де вроде были беременна и у вас муж почти милионнер. Как так то? Вы же в каждом посте орали что у вас все зашибись!мир рухнул

[3558807736] – 15 июня 2017 г., 13:31

Развелась, потому что устала от пустых обещаний и потеряла уважение, как к мужчине. Отомстил жестоко. И мне, и ребёнку очень трудно пришлось.

[3179952623] – 15 июня 2017 г., 13:51

Развелась, потому что устала от пустых обещаний и потеряла уважение, как к мужчине. Отомстил жестоко. И мне, и ребёнку очень трудно пришлось.

Бросила гражданского «мужа», тоже отомстил дайбоже. Слабак.Ой, давненько это было))

[647010463] – 15 июня 2017 г., 13:54

У меня как в посте 4, только сынок у меня. Тоже развелась и счастлива.

[80466257] – 15 июня 2017 г., 15:57

Бывшая жена моего брата развелась по своей инициативе. +70 т.р./мес. в виде алиментов. Жизнь удалась!

Вот тут не понятно. Алименты 25%. Не развелась бы муж бы домой все 280 тыр приносил бы. Не согласна что жизнь у нее удалась. И после 18 лет ребенка поток прекратится. А так бы с мудки накопили на что совместное.
Не завидуйте)

[3527835060] – 15 июня 2017 г., 20:05

Развелась, так как не было взаимопонимания, ну никак. Ругались постоянно, то что у меня белое, у него черное. Плюс лентяй, ничего не надо было. Потерял работу, лёг на диване пить и плакать. Не жалею. Пока одна, год, даже не хочу никого искать. Морально восстанавливаюсь.

[2737330169] – 16 июня 2017 г., 22:10

Пил, дома не ночевал, то работал, то не работал, истерики закатывал, мог ударить — правда взамен огребал не хило, плюс маман его — tvarь, каких редко встретишь. В итоге нашел любовницу, оставила такое счастье ей, пусть подбирает — тем более на 15 лет нас с ним старше — последний шанс замуж сходить.

Похожие темы

[4019175457] – 18 июня 2017 г., 09:20

На грани развода. причин очень много, самые серьёзные, то что не работает, уже второй год, любитель выпить, ну и так зануда жуткий и амёба, ничего ему не надо, чувствую, что сама такая же становлюсь, жутко от этого. и двое детей маленьких, и все равно считаю, что одной будет лучше))

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

More from my site

  • Договор ренты с дожитием Покупаем жилье по договору ренты Рента – интересный вариант решения жилищного вопроса. Как правило, квартира по договору ренты обходится приобретателю на 25-40% дешевле ее рыночной стоимости. Однако таких сделок в Петербурге в […]
  • Движение по полосе маршрутных транспортных средств "Выделенка": правила поведения В связи со стремительным увеличением числа так называемых выделенок или полос "А" на российских, и в особенности московских, дорогах остро встал вопрос об ограничениях, связанных с этими полосами, […]
  • Исковое заявление о пересмотре дела по вновь открывшимся обстоятельствам Исковое заявление о пересмотре решения по гражданскому делу по вновь открывшимся обстоятельствам Здесь вы можете посмотреть и скачать шаблон Иска о пересмотре решения по гражданскому делу по вновь открывшимся обстоятельствам за […]
  • Купить жилье в омске под материнский капитал Агентство ВТК-недвижимость «Зеленый свет Вашим желаниям!» Главная / КУПИТЬ-СНЯТЬ / ПРОДАЖА | ВТОРИЧКА / Дома, Участки под МАТЕРИНСКИЙ КАПИТАЛ Дома, Участки под МАТЕРИНСКИЙ КАПИТАЛ ID объекта: 522744 Ухоженный, в […]
  • Заявление о выводе из состава учредителей Пошаговая инструкция по выводу участника из состава учредителей ООО в 2018 году Пошаговая инструкция по выводу участника из состава учредителей ООО путем выхода по заявлению и передачи своей доли обществу с последующим […]